用户名  密码   登录 注册  帮助
首 页  >   保健食品   >   功能   >   改善睡眠
服用保健食品改善睡眠注意事项
www.quanyy.com         2011-04-19

  1. 睡眠时间存在极大的个体差异,有的人睡八九小时还不够,有的人睡四五小时就够了,不能一概而论;睡眠质量比睡眠时间更重要。睡得够不够应该以第二天是否消除了疲劳,精力是否充沛来评判。

  2. 失眠的成因是很复杂的,尤其对慢性失眠患者,药物、保健食品、心理治疗、生活方式调整等任何单一项措施常不能明显起效,要进行综合调整。

  3. 如果慢性失眠患者使用某改善睡眠的保健食品在短期内明显改善睡眠,要向专业人员咨询(医生、药监局、行业协会等),排除违法添加药物的可能。

分享到:
相关文章