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服用保健食品辅助降血脂注意事项
www.quanyy.com         2011-04-12

  1.没有症状不等于血脂不高。单纯的血脂升高几乎不会引起人们太多不适,常不为患者所察觉,只有通过血脂化验才能知道;但高血脂,特别是血清总胆固醇和低密度脂蛋白增高、高密度脂蛋白降低,是动脉粥样硬化和冠心病发病的主要危险因素。因此,定期检查血脂非常重要。一般普通人可以每2年检查一次血脂;40岁以上的人每一年要检查1次血脂;高血脂患者请遵医嘱。

  2.血脂的改善是一个渐进的过程,需要定期检查血脂,一般三个月左右检查1次,以验证效果,并及时调整所服用产品的种类和剂量。

  3.饮食是甘油三酯的主要来源,因此,对高甘油三酯血症和混合型高脂血症患者来说,调节饮食结构是非常重要的。

  4.有氧运动可以促进脂肪的转化和脂肪代谢废物的排出。有氧运动以心率为标准:20~30岁,运动时心率维持在每分钟140次左右;40~50岁,心率每分钟120~135次;60岁以上,心率每分钟100~120次为宜。

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