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人体的能量消耗之:影响基础代谢率的因素
www.quanyy.com         2011-03-25

  1. 年龄

  婴幼儿生长发育很快,基础代谢率高,随年龄增长,基础代谢率逐渐下降。

  2. 性别

  在同一年龄、同一体表面积的情况下,女性的基础代谢率低于男性。此外,对于生育期妇女,由排卵期带来的基础体温波动,对基础代谢率也有细微的影响。

  3. 体型和机体构成

  体表面积越大,向外环境散热越快,基础代谢越高;体内瘦体质或称去脂组织是代谢活跃组织,而体脂是惰性组织,前者的耗能明显大于后者,因此一般瘦高体型者的基础代谢率个高于矮胖体型者。

  4. 激素

  体内许多腺体所分泌的激素对细胞代谢起调节作用,一些腺体分泌异常时可以影响基础代谢率,如甲状腺功能亢进可使基础代谢率明显升高;粘液水肿时,基础代谢率低于正常。肾上腺素可使基础代谢率下降25%。

  5. 环境条件

  环境温度在18~25℃时人体的基础代谢最低,随着温度的升高或降低,基础代谢都会有不同程度的增加。另外,摄食量大、精神紧张等会使基础代谢率升高;而禁食、饥饿或少食会降低基础代谢率。

  6. 某些特殊物质

   如尼古丁、咖啡刺激基础代谢率升高。

  7. 其它

  其它还有很多因素如应激状态、种族、营养状况、疾病等都会影响基础代谢率。

  生理情况相近的人,基础代谢消耗的能量是相近的。
 


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